Atem bewegt - mit Leichtigkeit durch den Tag

Kurs

Die Bewegung des Atems schenkt Lebendigkeit. Die sanfte Schwingung, die die Luft ein- und ausströmen lässt, belebt den ganzen Körper und schenkt Wohlspannung.
Durch einfache Übungen im Sitzen und Stehen unterstützen wir in diesem Kurs die Atembewegung, öffnen Atemräume und finden den ureigenen Rhythmus. Wir erweitern unsere Wahrnehmungsfähigkeit und spüren uns auf immer neue Weise. Bei dieser Entdeckungsreise mit dem eigenen Körper wird klar, was nachhaltig gut tut.
Am ersten Abend lernen wir die Übungsweise des Erfahrbaren Atems nach Middendorf kennen. An den zwei anderen Abenden bauen wir darauf auf und widmen uns kurzen Übungsfolgen, die über den Tag verteilt Impulse zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe, Beweglichkeit und Sammlung werden können.
Ein Skript kann nach dem Kurs dabei helfen, das Erfahrene mit in den Alltag zu nehmen.