Nacken-Entspannung: Machen Sie sich locker!

Den Nacken entspannen über den Atem

Seminar

Entspannter Nacken, freie Schultern, lockerer Kiefer, Wohlspannung von Kopf bis Fuß, - bei den vielfältigen Anforderungen des Tages oft ein Wunschtraum!

Durch Bewegungsübungen, die den ganzen Körper einbeziehen, wird in diesem Kurs die
Lösung von Nacken, Hals und Kiefer ermöglicht. Ganz nebenbei verändert sich der Atem, nimmt mehr Raum und findet den Rhythmus, der die innere Ruhe fördert.
Die Aufmerksamkeit für die eigene Empfindung zentriert mental und entspannt körperlich. Das Schöne: über die Aufmerksamkeit für die eigene Empfindung lernen wir die eigenen Grenzen und Möglichkeiten besser kennen und können aus den angebotenen Übungsweisen die in den Alltag übernehmen, die wirklich weiterhelfen.