Ballett für Erwachsene

Muskelaufbau, Stretching und Koordinationstraining anhand von Übungen des klassischen Balletts

Online-Seminar

Um einzelne Muskelgruppen zu kräftigen und zu dehnen, werden unter Anleitung der Trainerin klassische Ballettübungen an der Stange trainiert. Geübt werden unter anderem Plié, tendu, petit jetè, ronde de jambe, fondue, frappè, grand battements, sowie Stretching im Stehen und Liegen.

Zudem werden verschiedene Bewegungsabläufe erlernt, die den Gleichgewichtssinn stärken und Koordination und Balance verbessern sollen.

Als Ersatz für die Stange kann zuhause ein einfacher Stuhl dienen.

Der Kurs ist geeignet für alle Level.